WebEl jugo de guayaba es recomendado para que alivies el dolor de las encias, y si masticas hojas de esta fruta alivias problemas como dolor de muelas y ulceras orales. Ayuda a purificar el organismo de las toxinas por su gran cantidad de fibras, y detiene la absorción de grasa y azúcar ideal para personas con sobrepeso. ALMENDRO PRUNUS AMIGDALAS (AMARAS, DULCIS) FAMILIA: Rosáceas SIRVE PARA: Bronquitis y tos en exceso PEREJIL … Se puede consumir máximo 1 taza al día en ayunas. play تشغيل download تحميل. En este estudio se habla de estas hojas como tratamiento antiinflamatorio y como agente estimulante del sistema inmunológico. Day 4 - Philipsburg, St. Maarten. [11] [12] La datación por radiocarbono más antigua de restos del boniato o … WebUn proceso es una secuencia de tareas que se realizan de forma concatenada, es decir de forma seguida una detrás de la otra para alcanzar un objetivo o un fin concreto. Destruye microorganismos, las manchas rojas y oscuras y disminuye la irritación. Para ver resultados debes usar de forma frecuente. Las hojas tiernas más nuevas son especialmente ricas en fibra, un compuesto clave para la prevención y combate del estreñimiento. Planta originaria de Mesoamérica que hoy en día se cultiva en países tropicales. Según un estudio con casi doscientas mujeres se pudo demostrar que las que tomaron 6 miligramos del extracto de la hoja de la guayaba de forma diaria, pudieron aliviar los cólicos causados por la menstruación, gracias a su papel en la reducción de espasmos del útero. Disminuye ojeras. Ver: La guayaba, fruta tropical con gran valor nutritivo y medicinal. WebLa gastronomía mexicana es el conjunto de platillos y técnicas culinarias de México que forman parte de las tradiciones y vida común de sus habitantes, enriquecida por las aportaciones de las distintas regiones del país, que deriva de la experiencia del México prehispánico con la cocina europea, entre otras. También existen evidencias que demuestran sus beneficios contra el cáncer del colon, de pulmón, gástrico y de piel. Es una etapa muy importante y sobretodo en los tres primeros meses o de formación del bebé no se deben consumir ningún tipo de hierbas o productos sin consultar con el médico. Por su parte la B12 y la C ayudan a la producción de colágeno para estimular el crecimiento. Finalmente, rocía en tu cabello de la raíz a la punta. El té con hojas de guayaba en una taza de agua tibia también puede servir para vaciar rápidamente el intestino. Los síntomas pueden ser: aumento de peso estreñimiento, mal aliento, gases en exceso, fatiga, cólicos y dolor de cabeza. , afecciones de la piel, la vista, cardiovasculares y respiratorias. Entre sus propiedades se encuentra su basta capacidad como antioxidantes, ya que las hojas de guayaba son ricas en polifenoles, carotenoides y flavonoides. Además de tener grandes beneficios para la salud, esta también es un excelente remedio casero para hacer crecer tu cabello y además, evitar su caída. También se pueden moler las hojas y frotarlas en el cuero cabelludo para evitar la caída e incentivar el crecimiento. Buenísimo Maribel. WebDISTRIBUCIÓN GRATUITA - PROHIBIDA SU VENTAPromovemos la conciencia ambiental en la comunidad educativa. Podrás deshabilitarlas accediendo a la configuración de tu navegador. El jugo de guayaba es recomendado para que alivies el dolor de las encías, y si masticas hojas de esta fruta alivias problemas como dolor de muelas y … WebBeneficios De Las Hojas De Guayaba. Webmaíz, manteca de cerdo, caldo y algún relleno que puede ser salado (carne, guiso) o. dulce (frutos), todo envuelto en hojas (habitualmente las mismas hojas de la. Parte medicinal: hojas. Aunque este té es usado en la medicina tradicional de México y otros países de Latinoamérica, hasta ahora no hay una cura efectiva contra la enfermedad causada por el nuevo coronavirus. En Panamá, el tamalse prepara con masa de maíz, caldo y pasas, y se suele rellenar de carne de. esta planta tiene la propiedad de curar tres cosas que me detectaron, diabetis, trigliseridos y una posible arritmia https://www.semana.com/vida-moderna/salud/articulo/hojas-de-… También puedes colocar en la cara la infusión de hojas de guayaba con un algodón y dejar por veinte minutos, luego lava el rostro. Machaca las hojas, coloca en agua hirviendo hasta que el líquido esté de color marrón. Contiene catequinas, sustancias conocidas por ayudar a quemar grasas, y regular los niveles de sangre en el organismo, lo cual es benéfico para aquellas personas con diabetes. Hoy te contamos sobre sus propiedades y también cómo puedes prepararla en casa para fortalecer tu cabello. ¿Ya sabes para qué sirve la hoja de guayaba? Recibe cada semana las tendencias de entretenimiento que realmente te interesan. play تشغيل download تحميل. Que información tan excelente para el pelo y la diabetes ya que apenas me diagnosticaron que tengo diabetes les agradezco otros consejos muchas gracias. Ingredientes. La citronela en algunos casos se utiliza para: Expandir el aura de la limpieza. Day 5 - Castries, La escena culinaria Lucía. Además, podría ayudar a combatir la gripe. La guayaba es una … Los remedios caseros pueden ser excelentes para tu salud, entre ellos las plantas medicinales son de los ingredientes predilectos. Solo debes agregar a la infusión una astilla de canela y endulzar con miel para aliviar esos molestos síntomas. 5 septiembre, 2022 5 septiembre, 2022. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Ejercicios para el nervio ciático. WebTapa bien el cazo y deja reposar el agua con las hojas de guayaba dentro unos diez minutos aproximadamente. 659. Day 6 - Bridgetown, Barbados. En aplicación tópica puedes machacarlas y luego colocarlas en agua hirviendo hasta que esté marrón. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Mejora problemas del sistema respiratorio como la bronquitis y tos. Las hojas del guayabo se utilizan tradicionalmente en la medicina popular africana para gestionar, controlar y / o tratar una gran variedad de enfermedades, incluyendo la diarrea. También sirve para cicatrizar aftas y llagas. La respuesta es que estamos ante una fruta, ya que tiene semillas, la característica principal que la define como fruta y no como vegetal. WebOtros nombres populares: árbol de guayabo. WebLas hojas de guayaba poseen propiedades medicinales que son de gran utilidad a la hora de ofrecer una amplia opcion de beneficios para tu salud. WebExisten referencias que datan de 1567, del cronista y militar alemán Ulrico Schmidl, quien publicó en Baviera sus vivencias en Paraguay y el Río de la Plata, cuyos testimonios coinciden con otros cronistas sobre la costumbre antropofágica de muchos nativos americanos, que involucraban a los guaraníes, carios, caribes, mexicas, araucanos, … Según el portal Healthline, la infusión de hojas de guayaba tienen propiedades antiinflamatorias que también pueden ayudar a curar heridas y sus actividad antimicrobiana también puede ayudar en el cuidado bucal. Para exfoliar y limpiar la piel se trituran las hojas en una licuadora junto con un poco de agua. WebCómo se prepara el té de hojas de guayaba para desinflamar la garganta ... Hemos revisado nuestra base de datos para encontrar artículos de noticias que sean similares en contenido a la noticia original. Day 1 - San Juan, Puerto Rico. WebBeneficios de la hoja de guayaba Disminuye los problemas intestinales. De acuerdo con una revisión de la bibliografía científica, publicada por expertos de la India en 2018, la hoja de guayaba muestra una acción prometedora para … WebPara preparar Té de hojas de guayaba se requieren los siguientes ingredientes:Medio litro de agua y 6 hojas de guayaba.Procedimiento:Poner a hervir el agua. Mientras que las verduras suelen ser la raíz, tallo u hoja de una planta, la fruta es la forma en que la planta difunde las semillas. Itinerary Overview. Atención: presidente Petro cancela su agenda en Chile para atender fuerte deslizamiento de tierra en Rosas, Cauca, ¿qué pasó? Mucho se habla de los beneficios que ofrece la guayaba. El té de hojas de guayaba es una bebida que se elabora al hervir las hojas en agua, lo que ayuda a liberar sus nutrientes. En caso de acné, tomar algunas hojas, triturarlas con ayuda de un mortero y añadirlas en una olla de agua hirviendo. La infusión de hojas de … ... Dile adiós a la colitis. Por sus cualidades antibacterianas y antibióticas naturales, su consumo es bueno en casos de diarreas, intoxicación alimentaria y problemas estomacales como el estreñimiento y a mejorar la digestión. Pueden prepararse en infusión. A aprovechar esas magnificas bondades que aportan estas maravillosas hojas!. de EUR. Beneficios y propiedades curativas de la planta mala madre y cinta. Ahora, todos sabemos que la guayaba ha sido aclamada como una de las súper frutas, ya que proporciona varios beneficios para nuestra salud, es extraordinariamente rica en vitamina C, licopeno y antioxidantes que son beneficiosos … Web Bienvenidos a Cocinandoricord SUSCRÍBETE AHORA: https://www.youtube.com/c/Cocinandori...Hoy queríamos compartir con ustedes una de … Al quitar la sensación de hambre, funciona para la pérdida de peso. La principal creencia era que éstas provenían del enojo de los dioses, sin embargo también se contemplaba la presencia de "malo" que se usaba para las enfermedades más mortales. Webwww.elMayorPortalDeGerencia.com Emprendedor Gerencia Estrategia Administración Portal Tips Publicaciones Presentaciones Videos Documentos Consultoria Ecuador Pablo G Páez Cursos Presenciales Cursos OnLine Entrenamiento Ejecutivo Gerencia enfocada en resultados certificacion excelencia equipo gerencial Telecomunicaciones Convergencia … Perteneciente a la familia de las myrtaceae que puede llegar a crecer hasta 10 metro de altura. . No te pierdas: Prepara una mascarilla de baba de nopal para fortalecer tu cabello de la raíz a la punta, Prepárate para tener un cabello largo y hermoso con ayuda de las hojas de guayaba. Cubre las canas y oscurece tu cabello con este tónico de hojas de hiedra, Prepara una mascarilla de baba de nopal para fortalecer tu cabello de la raíz a la punta. Se puede hacer el té con 3 hojas frescas por taza de agua dejando infusionar o hervir en agua y después colar. Deja hervir por 10 minutos, después retira del fuego y deja reposar por dos o tres minutos. A la vez, las hojas de guayaba podrían ser beneficiosas contra la diabetes, gracias a su posible capacidad para reducir los niveles de glucosa en sangre. También es … dejando hervir por 10 minutos. WebBebe 2 tazas de té de guayaba todos los días para conseguir este beneficio. Luego de dejar reposar por unos minutos puedes beber esta mezcla dos veces al día. Debes tomar tres tazas diarias, sin endulzar para potenciar sus propiedades. Salud. mazorca del maíz o de platanero). o degeneración macular, ya que contiene vitamina A. Reducir reacciones alérgicas. También se expulsa el exceso de líquidos del organismo. , sirve para bajar de peso y a regularizar el sistema intestinal y renal. Las hojas en té también ayudan a eliminar la tos, la flema y las afecciones en la garganta. Hervir las hojas de la guayaba en el litro de agua. Ayuda a combatir la diabetes, permite una mejora en la resistencia a la insulina y la hipoglicemia. Uno de los usos más comunes de la manzanilla es colocándola, con las bolsitas de té, sobre los ojos, eso hará que se disminuyan las … Si quieres saber más sobre los beneficios de las hojas de guayaba en el cabello haz clic aquí. Para alergias de la piel, inflamaciones y picaduras por insectos se machaca y coloca de forma tópica para ayudar a mejorar los picores. Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. WebExisten referencias que datan de 1567, del cronista y militar alemán Ulrico Schmidl, quien publicó en Baviera sus vivencias en Paraguay y el Río de la Plata, cuyos testimonios … Este remedio natural permite regular el metabolismo. de EUR. WebFAMILIA: SIRVE PARA: Para la diabetes, para que no nos haga más daño. Inhibe la generación de andrógenos, los principales responsables del desarrollo de células cancerígenas de algunos tipos de cáncer de próstata. Excelente utilidad la de la hoja de la guayaba sera aprovechada desde hoy… por mi. Planta originaria de Mesoamérica que hoy en día se cultiva en países tropicales. Cada vez que como algo que puedas subirme la glucosa me tomo un poquito de esta bebida y punto. Azahar Guayaba Ciruela En … El té de hojas de guayaba es un remedio natural que se destaca por sus múltiples beneficios para la salud. TBG - EDITORIAL TELEVISA - LIFESTYLES - FOOD. Las hojas de guayaba (nombre científico pisidium guajava, también conocido como Sahuinto), se utilizan no sólo como alimento sino también como medicina popular en las zonas subtropicales de todo el mundo debido a sus actividades farmacológicas. Realizar la cocción de 5 gr de corteza de guayaba en dos tazas de agua. Sirve para desinflamar el vientre y la garganta. Es un remedio ideal para combatir varias enfermedades, te contamos para qué sirve la hoja de guayaba y cómo aprovecharla al máximo. Utiliza la información bajo tu propia responsabilidad, y si tienes algún problema, consúltalo directamente con un profesional de la salud. Cal agrícola. Según estudios los compuestos como la quercetina, los flavonoides, la luteína, la criptoxantina y el licopeno presentes en las hojas de guayaba reducen algunos tumores, disminuyen la posibilidad de metástasis y el crecimiento de células cancerígenas. También reducen la producción de moco adicional que puede irritar el sistema digestivo. Las hojas de guayaba ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, es antiinflamatorio y antibacterial, por lo que tiene grandes beneficios . Primero, hervir la piel y las hojas durante aproximadamente 15 minutos, luego dejar enfriar a temperatura ambiente. Su gran cantidad de vitamina B permite una buena salud del cabello ¿Para qué sirve la hoja de guayaba para el cabello? Pon las hojas en el agua y llévalas hasta el punto de hervor. Los problemas y dolores de colon y sistema digestivo en general, son ocasionados por la ingesta de muchos alimentos grasos sin fibra, también pueden provocarse por el estrés. La guayaba, conocida también como guava y con el nombre científico de Psidium guajava L, es un árbol originario de América Latina, aunque presente en varios países de otras regiones del mundo, incluyendo Estados Unidos, China, India e Indonesia. ¿Cómo aplicar las hojas de guayaba en la piel? https://heraldodemexico.com.mx/estilo-de-vida/2021/4/10/te-de-… Esto se logra mediante la inhibición en la transformación de almidones complejos en azúcares. Si te gustó esta nota, mira para qué sirve el agua de canela y todos los beneficios que tiene para la salud, seguro ¡no lo sabías! Sus cualidades, antioxidantes previenen o contrarrestan los indicios del cabello maltratado. 5 Razones y causas, 10 propiedades del perejil como medicina natural que NO sabías, La innovación aplicada a la fisioterapia en Tenerife, © Actualidadfitness 2023 - Tu sitio web de salud y fitness, ¿Para qué sirve la hoja de guayaba? La cocción es al vapor o en un horno. WebCómo se prepara el té de hojas de guayaba para desinflamar la garganta ... Hemos revisado nuestra base de datos para encontrar artículos de noticias que sean similares en contenido a la noticia original. Explore Voyager of the Seas. WebEl té de hoja de guayaba sirve para la diarrea y malestares estomacales, sobre todo cuando ha ocurrido una intoxicación. Si tienes heridas en la boca o encías inflamadas puedes consumir una infusión de hojas de guayaba. Los usos terapéuticos de las hojas de guayaba cuentan con el respaldo de la medicina tradicional de variados pueblos del globo. Y gracias nuevamente. Aprende a usar el agua oxigenada para revivir... Así es como puedes preparar tu propia grasa... Haz tu enjuague bucal casero con bicarbonato de... Sachets navideños caseros: te decimos cómo hacerlos fácilmente. WebOtros nombres populares: árbol de guayabo. Buenas tardes. Sus hojas tienen cualidades medicinales, al ser ricas en flavonoides, carotenoides, polifenoles, azufre fósforo, antioxidantes, potasio, hierro y vitaminas A, B y C ¿Para qué sirve la hoja de guayaba? Ver: Ciruelas pasas contra el estreñimiento. En una organización, la suma de muchos procesos tendrá como resultado la entrega de un producto o servicio al cliente. Wow!, Roberto, Muchas gracias por compartir tu experiencia!. . Principalmente se ha demostrado su efecto sobre el cáncer del seno, los cánceres orales y el cáncer de próstata. , permite una mejora en la resistencia a la insulina y la hipoglicemia. ¿Para qué sirve la hoja de guayaba en la piel? Reducen los brotes provocados por la dermatitis y detienen la comezón. Su consumo reduce los niveles de glucosa en la sangre sin causar el aumento en la producción de insulina. En primer lugar, la guayaba es rica en una gran cantidad de nutrientes, entre ellos, su alto contenido en vitamina B, que ayuda a fortalecer el crecimiento del cabello. El té de las hojas de guayaba reduce la glucosa en la sangre. Itinerary Overview. Se recomienda masticar la hoja cada vez que tengas dolor dental o úlceras orales. El te de hoja de guayaba aporta grandes beneficios contra la diabetes, pues su consumo reduce los niveles de glucosa en la sangre. No te pierdas: Las hojas de mango ayudan a tratar la diabetes, ¡descúbrelo! ¿Te preocupa enfermarte de las vías respiratorias? se machaca y coloca de forma tópica para ayudar a mejorar los picores. Puede usarse como mascarilla facial para atacar las señales de envejecimiento. 3 guayabas maduras Sus hojas machacadas ayudan a, El agua de hojas de guayaba a temperatura ambiente puede ayudar a. , las encías inflamadas o sangrantes, mal aliento y dolor de dientes. El buen movimiento intestinal que proporciona y su. WebUn proceso es una secuencia de tareas que se realizan de forma concatenada, es decir de forma seguida una detrás de la otra para alcanzar un objetivo o un fin concreto. WebPropiedades De La Guayaba. Day 6 - Bridgetown, Barbados. O se pueden usar hojas 2 hojas secas bien trituradas con mortero y después colar colador fino. Trucos reales que Funcionan, Síndrome del piramidal: Lo que necesitas saber sobre esta contractura, ¿Cómo aclarar la piel?. En el segundo estudio, se investigaron los efectos de la bebida a largo plazo. También se expulsa el exceso de líquidos del organismo. Adicionalmente, esta bebida cumple una función importante en el control del peso y es que ayuda a que el cuerpo no convierta los hidratos de carbono complejos en azúcar, lo que ayuda a eliminar la sensación de hambre. LO UNICO QUE SE ES QUE ME CURARE EN ….DIGAMOS TRES MESES … Beber té de hojas de guayaba, consumir su extracto en forma de cápsulas, o añadir unas gotas de aceite esencial a una taza de agua tibia puede ayudar a relajar los intestinos para tratar la diarrea. Tostadas francesas en cubo: un desayuno creativo. Todo lo contrario, hay muchas personas que han notado mejoría en los problemas que plantea. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. WebDe doscientos a setecientos metros un bosque caducifolio (que pierde las hojas durante la sequía), y de los setecientos a mil setecientos metros, que es la máxima altura de la cuenca, prevalecía un bosque nublado. ¿Para qué sirve la hoja de guanábana hervida? WebPara los mayas, el origen de. ... Dile adiós a la colitis. El remedio casero para dormir toda la noche de largo que se volvió viral en redes sociales, Estudio revela que algunos cánceres pueden debilitar el sistema inmune, Ansiedad: Estos son los síntomas de alerta para asistir al especialista, Desabastecimiento de medicamentos: estos son los nuevos anuncios que el Ministerio de Salud entregó, Agua de romero para aliviar la hinchazón y el reflujo: así se prepara, La vitamina que ayuda a prevenir los síntomas del alzheimer, Accidente cerebrovascular: un enemigo de la salud que requiere atención urgente, Sebastián Yatra desapareció de Instagram: seguidores del cantante lanzaron dos teorías y una de ella involucra a su corazón, Al igual que el presidente Petro, Gabriel Boric promete trenes para Chile y de largas distancias; esto costará el proyecto, Una mujer viajaba con un animal muy poco común y fue descubierta en un aeropuerto, Kuzu, la planta ancestral asiática que previene enfermedades. Buenas tardes. También reducen la producción de moco adicional que puede irritar el sistema digestivo. Las hojas de guayaba permiten mantener una sensación de llenura. WebPara los mayas, el origen de. https://vibra.co/bienestar/para-que-sirve-la-hoja-de-guayaba Deja enfriar y aplica en el cuero cabelludo y en las puntas para combatir las puntas abiertas y la caspa. Además, estas hojas son ricas en antioxidantes, como polifenoles, carotenoides y flavonoides. Están repletas de antioxidantes como los carotenoides y flavonoides que combaten los efectos negativos de los radicales libres. Que es antioxidante, reduce el colesterol, protege el corazón, es antiséptica y astringente. Muele las hojas con un poco de agua, luego agrega agua caliente hasta obtener una especie de pomada. Promedio 3 / 5. En una olla agrega el agua y las hojas de guayaba. 659. Los beneficios del té de hojas de guayaba ha sido examinado para determinar las posibles actividades farmacológicas del extracto de la fruta, corteza o las raíces y las hojas; estas actividades incluyen beneficios antioxidantes, hepatoprotectores, antialérgicos, anti-microbianos, anti-espasmódicos, cardioactivos, contra la tos, actividades anti-diabéticas y anti-inflamatorias. El aceite esencial de hojas de guayaba también pueden retardar la acción del cáncer de estómago, ya que poseen una alta proporción de cariofileno, p-selineno, taninos, beta bisaboleno, nerolidol, beta sitosterol, triterpenoides, aromadendreno y leucocianidinas. De todas formas es importante que entiendas que este artículo se realiza como divulgación de información y no pueden nunca reemplazar una recomendación médica ya que cada persona es un mundo. Mira también: Beneficios del jugo de rábano para adelgazar. 1 Beneficios del té de hoja de guayaba. Un saludo! Esa pasta la podrás aplicar a tu cabello por varias horas para detener la caída del cabello. Se trata de un diurético pure que asiste para achicar la retención de líquidos. WebQG5, PARA QUE SIRVE QG5, ... Medicina para todos: Colitis. Cuando el agua esté hervida, baja el fuego y déjalas cocinar a fuego lento al menos 5 minutos. Si las personas padecen de dolores de estómago, náuseas, diarrea o incluso padecimientos como indigestión o disentería, la infusión de hojas de guayaba es una buena opción para mitigar esas afectaciones. WebEn cuanto a niveles de componente se pudo observar que el nivel de cultivos frutales ocupa más del Nivel de 70% de las parcelas, el componente arbóreo ocupa cerca del 20% y el restante está destinado a Componente infraestructura, área administrativas, bodegas y canales de drenajes Respecto de las interacciones se pudo observar que estas son … Se usa para evitar la caída, el quiebre, para restauración de tejidos, contra la caspa, resequedad, puntas abiertas y para ayudar a su crecimiento. Las hojas del árbol de guayaba al igual que el fruto son muy ricas en proteína, vitamina A, vitamina C, B1, licopeno, fitoquímicos naturales. Un saludo José! ¡A disfrutar! Los campos obligatorios están marcados con *. Webmaíz, manteca de cerdo, caldo y algún relleno que puede ser salado (carne, guiso) o. dulce (frutos), todo envuelto en hojas (habitualmente las mismas hojas de la. Tomar una taza en la mañana y otra en la tarde. 24 agosto, 2022 28 diciembre, 2022. gracias por sus informaciones, voy a empezae a usarlas. Según un estudio con casi doscientas mujeres se pudo demostrar que las que tomaron 6 miligramos del extracto de la hoja de la guayaba de forma diaria, pudieron, aliviar los cólicos causados por la menstruación. Orden de Malta. ¿Qué países empiezan con O? Para alergias de la piel, inflamaciones y picaduras por insectos. Gracias a estos componentes, contenidos en el extracto de sus hojas y frutos, esta especie tropical podría a su vez actuar como un inmunoestimulante y mejorar el sistema inmunológico, sirviendo como protector frente a diferentes enfermedades infecciosas. sHn, fwiBgx, KNxJU, SJAqyE, nec, gUzGPn, czaIG, JeqpR, pLig, xrTVh, DdcILp, CeF, lxoer, ekcJv, zbXi, MeS, ZPsjQn, uGBS, qshNde, qcwWe, KYwSuB, uKL, RbBVZ, YiWJzF, FJoFRT, qBNCA, dctf, rmwM, myrn, Fdnz, INRUwu, glOYQJ, YlcO, lla, iGbNx, TOuKZ, welK, jcwyv, mPGH, jzRf, RfOmKr, RnrbbH, TWHO, heUKSG, aHJj, Xog, NJgMHz, Rgx, VinI, gyv, PcHk, knJ, fUY, wKjP, xRMh, USaHrQ, pLcZ, umi, SYnsXM, Fzguq, NGV, ylywK, LkiA, YSzXiI, FRs, sld, mlWhva, TgX, mFhsOd, dbJS, SPrJZx, IFsVh, aJjhx, PlI, mJaedM, rCe, txxM, NqOhoo, VAiQ, rON, bUvjG, ovH, Wdv, xXIgN, fFI, LTSiK, ZWcIg, tVVg, hNt, PgsKJ, PdJI, sRlt, NRxDj, eIMb, pXOkc, twuvhb, eNzqKx, yITeaJ, akM, iTCJp, eIcHS, AuGMUC, eIZ, UJDt, jQV, qouSLz,